El hongo del equilibrio: dos mil años de sabiduría y una ciencia que recién comienza a comprenderlo Tiempo de lectura: 14 minutos Lo que aprenderás ✔ Qué es el Reishi. ✔ Por qué fue considerado un hongo extraordinario durante miles de años. ✔ Qué son los beta-glucanos y los triterpenos. ✔ Qué investiga actualmente la […]
Categoría: Bienestar Integral
El intestino: el segundo cerebro
Cómo la salud digestiva influye en la energía, las emociones, el sistema inmunológico y el bienestar Tiempo de lectura: 15 minutos Lo que aprenderás ✔ Por qué el intestino es llamado “el segundo cerebro”. ✔ Qué es la microbiota intestinal. ✔ Cómo se comunican el intestino y el cerebro. ✔ Qué hábitos favorecen una buena […]
Microbiota intestinal
El universo invisible que vive dentro de ti y que influye mucho más de lo que imaginas Tiempo de lectura: 15 minutos Lo que aprenderás ✔ Qué es la microbiota. ✔ Cuál es la diferencia entre microbiota y microbioma. ✔ Cómo influye en la salud. ✔ Qué hábitos favorecen su equilibrio. ✔ Cómo cuidar este […]
Inflamación
Inflamación: por qué no toda inflamación es mala y cómo el equilibrio marca la diferencia Bajada introductoria: La inflamación suele entenderse como algo negativo, pero en realidad es una respuesta natural del sistema inmunológico. Descubre por qué este proceso es esencial para la vida, cuándo puede convertirse en un problema y qué hábitos ayudan a […]
Agua
Agua: el nutriente más importante para la vida El agua participa en prácticamente todos los procesos del organismo. Aunque muchas veces buscamos más energía, mejor digestión o mayor concentración en soluciones complejas, el bienestar comienza por un hábito esencial: hidratarnos bien. Tiempo de lectura: 14 minutos Lo que aprenderás Por qué el agua es esencial […]

